Для современного человека телевизор давно перестал быть роскошью и стал привычным элементом быта, как, скажем, газовая плита или микроволновая печь. Если раньше это чудо техники стоило баснословных денег, то теперь ценовая политика варьируется — при желании, телевизор может купить даже студент. Однако многие ученые и психологи утверждают, что телевизор негативно влияет на психику и здоровье человека. Мы попытаемся выяснить, так ли это на самом деле.
Массовое производство телевизоров впервые было налажено в Германии, в начале 30-х гг. 20 столетия. Через некоторое время телевизоры появились по всей Европе. Их цена была высока, поэтому телевизоры считались настоящей роскошью. В СССР также в эти годы создаются первые телевизоры (механический телевизор «Б-2», телевизор «ВРК» и проч.), однако на протяжении довольно длительного времени инженеры пытались упростить их конструкцию. Наконец, в 1949 году появляется первый по-настоящему массовый телевизор — «КВ-49». По тем меркам стоил такой телевизор в районе двух среднемесячных зарплат. Через 20 лет появились первые цветные телевизоры, которые стоили гораздо больше своих черно-белых братьев.
После того, как первая «телевизионная эйфория» сошла на нет, начали появляться научные работы, в которых утверждалось, что телевизоры подвергают человека опасному облучению. С развитием технологий и усовершенствованием данного прибора о вредном излучении речи не идет. Чего же еще следует опасаться простому обывателю, который любит провести выходные на диване перед телевизором?
Телевизор вызывает зависимость
Ученые доказали, что длительный просмотр телевизора — это уже не блажь, а настоящая болезнь, которую нужно лечить. Ее назвали «телеманией». У людей, страдающих от подобного недуга, наблюдаются следующие симптомы:
- больным требуется, чтобы телевизор был постоянно включен, даже если они не собираются его смотреть;
- им нравится без конца переключать каналы;
- они проводят большую часть своего свободного времени за просмотром различных ток-шоу или телевизионных передач;
- без телевизора эти люди чувствуют себя неуютно в своем жилище;
- у пациентов наблюдаются всплески раздражительности и агрессии, особенно если кто-то препятствует их желанию посмотреть что-либо по телевизору.
Более того, у телеманов наблюдаются проблемы с опорно-двигательной системой, часто болят суставы. Из-за того, что они проводят много времени на одном месте и не занимаются физическими нагрузками, мышцы постепенно атрофируются, функции организма нарушаются.
Современные исследования показали, что с недавнего времени появилась еще одна болезнь — «пультомания». Пультоманами называют людей, которые испытывают навязчивое желание постоянно переключать телевизионные каналы. Некоторые также смотрят сразу несколько передач по разным каналам, например, они могут следить за ток-шоу и музыкальной комедией, транслируемыми по телевидению, одновременно. Для этого и надо-то всего быстро переключать кнопки на пульте. Ученые утверждают, что подобное «щелканье» приводит к тому, что человек становится нервным и раздражительным, его легко вывести из себя, у него нередко наблюдаются приступы депрессии.
Наши дети. Бережем зрение смолоду
Читайте также:
В недалеком прошлом дошколятам очень редко ставился диагноз «ранняя близорукость».
Все больше и больше детей подвергаются телемании и пультомании. Для них эти психические расстройства очень опасны, т. к. их психика еще не успела до конца сформироваться. Дети не умеют «фильтровать» информацию, поэтому сцены насилия, так часто транслируемые по телеканалам, могут прочно засесть в их подсознании. Более того, именно телевизор постепенно вытесняет из жизни ребенка общение в кругу семьи, игры со сверстниками, хобби, занятия спортом. Все его интересы сводятся с просмотру очередного мультика или ток-шоу.
Если вы подозреваете, что у вас или у ваших близких наблюдается телемания или пультомания, попробуйте провести небольшой эксперимент. На два-три дня откажитесь (или помогите другому отказаться) от просмотра телевидения. Не включайте телевизор даже для фона. Если после этого вы будете ощущать вялость и апатию, упадок сил и снижение трудоспособности — скорее всего, вам стоит ограничить использование подобного устройства. Для лучшего эффекта обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Хороший специалист не только поможет устранить проблему посредством индивидуальных бесед, но и в случае необходимости подберет стабилизаторы настроения, антидепрессанты, корректоры регулировки сна и т. д.
Врачи отмечают, что влияние телевизора на психику человека может быть как положительным, так и отрицательным. С одной стороны, телевизионные программы могут служить источником информации и образования, помогая людям расширять свои горизонты и понимать мир вокруг. Однако, с другой стороны, чрезмерное время, проведенное перед экраном, может привести к негативным последствиям. Специалисты предупреждают о рисках развития депрессии, тревожности и даже зависимости от контента. Особенно это касается детей и подростков, чья психика еще формируется. Врачи рекомендуют ограничивать время просмотра и выбирать качественные программы, чтобы минимизировать негативное воздействие на психическое здоровье.
“Я не смотрю телевизор”
Наверное, вам не раз доводилось слышать от знакомых, что телевизор у них есть, но они его не смотрят, просто включают «фоном». Считается, что так он менее вреден, ведь никто же не следит за программами, которые по нему транслируются. Это большое заблуждение.
Ученые доказали, что в семьях, где телевизор не выключается практически никогда, дети получают внимания взрослых на 20-30% меньше, чем другие малыши. Был проведен эксперимент: двух матерей с детьми поместили на час в две разные комнаты, в одной из которых «фоном» работал телевизор, а в другой его не было. При этом их действия снимали на видеокамеру, чтобы после отправить на анализ к психологам. Выяснилось, что мама, которая сидела с ребенком в комнате без телевизора, гораздо чаще общалась с малышом, брала его на руки, разговаривала с ним, чем другая мать. Поэтому не стоит думать, что «голубой экран» так уж безопасен для вас и ваших детей. Вы тратите свое время на просмотр ненужной порой информации, вместо того, чтобы уделить внимание своей семье или друзьям.
Другие проблемы
Привычка проводить все свободное время перед телевизором приводит к тому, что у человека портится зрение. Когда человек долгое время смотрит в одну точку (на экран телевизора), его хрусталик начинает деформироваться. Рябь, сильное мерцание экрана также негативно сказываются на остроте зрения. Наш глазной аппарат постоянно напряжен, глаза испытывают сильную нагрузку, которая, в конечном итоге, приводит к ухудшению зрения.
-
Читайте также:
Обед перед телевизором, за компьютером или чтением книги неизбежно ведет к ожирению
Как оказалось, во время просмотра
Кроме того, прием пищи перед телевизором может привести к нежелательным килограммам, от которых будет трудно избавиться. Дело в том, что за просмотром сериала человек увлекается и ест гораздо больше пищи, чем требует его организм. Если бы перед вами положили пиццу, за столом вы бы съели всего несколько кусков, тогда как на диване перед телевизором вы непременно уминаете всю пиццу, растягивая удовольствие на час-другой. Ученые также добавляют, что перед телевизором люди часто питаются нездоровой пищей: сухариками, фастфудом, чипсами. Это можно объяснить тем, что при просмотре интересного сериала человек не хочет отвлекаться от экрана, а соленые орешки или картошку фри удобно брать руками, не отрываясь от экрана телевизора.
Наконец, сидение перед телевизором часто оборачивается проблемами со спиной и суставами. Пациенты жалуются на ревматизм, артрит, простреливающие боли в пояснице, искривленную осанку. Все это — результат малоподвижного образа жизни, на которую обречен человек, любящий все свое время тратить на просмотр очередного сериала.
Телевизор стал неотъемлемой частью нашей жизни, и мнения о его влиянии на психику людей весьма разнообразны. Многие утверждают, что постоянное потребление контента может вызывать зависимость, снижая уровень концентрации и способствуя развитию тревожности. Исследования показывают, что чрезмерное время, проведенное перед экраном, может привести к ухудшению сна и повышению стресса. С другой стороны, некоторые считают, что телевизор может быть источником информации и вдохновения, позволяя людям узнавать о мире, развивать критическое мышление и даже укреплять социальные связи через обсуждение увиденного. Важно помнить, что все зависит от того, как и сколько мы смотрим. Умеренность и осознанный подход к выбору контента могут помочь минимизировать негативные последствия и сделать просмотр телевизора более полезным и приятным.
Как уберечь свое здоровье
Чтобы телевизор не оказывал на вас своего негативного воздействия, достаточно следовать простым рекомендациям:
- не смотрите телевизор на близком расстоянии, между вами и устройством должно быть не менее 2 метров свободного пространства;
- не смотрите фильмы в полной темноте, так вашим глазам приходится больше напрягаться;
- следует избегать просмотра телевизора в случае попадания на его экран солнечных лучей;
- откажитесь от принятия пищи во время просмотра телевизора, пожалейте свою фигуру и здоровье;
- утилизируйте старые модели телевизора, если таковые еще остались;
- старайтесь «разбегаться» глазами по всему экрану, не смотрите долго в одну точку;
- располагайте телевизор на уровне ваших глаз, не вешайте его близко к полу или потолку;
- регулируйте время, которое вы проводите рядом с телевизором, а также следите за тем, чтобы ваши дети не стремились провести за просмотром мультика любую свободную минутку, лучше отправьте их на прогулку, запишите в кружок и т. п.
Как выяснилось, телевизор — вещь весьма коварная, вызывающая привыкание и даже ломку. Чтобы вас обошла проблема телемании, наслаждайтесь жизнью, путешествуйте, гуляйте по городу и проводите вечера в компании семьи и друзей, а не телевизора или компьютера.
Автор: Козлова Яна
Вопрос-ответ
Как телевизор влияет на психику?
Американские учёные выяснили, как регулярный просмотр ТВ сокращает количество серого вещества и увеличивает риски старческого слабоумия, пишет «MED Портал». В рамках исследования о том, как образ жизни и привычки влияют на когнитивные способности, медики наблюдали за пациентами в течение почти 30 лет.
-
Читайте также:
Как телевидение влияет на психическое здоровье?
Существуют и другие негативные последствия для здоровья, в том числе: депрессия и беспокойство. Исследования обнаружили тесную связь между запойным просмотром и проблемами психического здоровья, такими как депрессия, бессонница, беспокойство, стресс и одиночество.
Как телевизор влияет на нервную систему?
Нарушение нервной системы. Изображения часто сменяют друг друга, в результате чего нервная система ребенка получает серьезную нагрузку. Это влечет за собой перевозбуждение, неспокойный сон, необоснованные страхи. Возможно нарушение кратковременной памяти.
Почему телевизор плохо влияет на человека?
Так, в отличие от людей с сидячим образом жизни, которые большую часть времени работают, любители посидеть перед телевизором допоздна недосыпают и употребляют больше нездоровой пищи. И то, и другое способствует прибавке в весе. Все вместе может приводить к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
Советы
СОВЕТ №1
Ограничьте время просмотра телевизора. Установите таймер или определите конкретные часы, когда вы будете смотреть телевизор, чтобы избежать чрезмерного погружения в экран и снизить риск негативного влияния на психику.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественный контент. Обратите внимание на программы и фильмы, которые способствуют развитию, обучению или положительным эмоциям. Избегайте чрезмерно насильственных или депрессивных сюжетов, которые могут ухудшить ваше настроение.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную атмосферу для просмотра. Убедитесь, что ваше место для просмотра телевизора удобно и расслабляюще. Это поможет вам лучше воспринимать информацию и снизит уровень стресса во время просмотра.
СОВЕТ №4
Регулярно делайте перерывы. Каждые 30-60 минут просмотра телевизора делайте паузу, чтобы размяться, выпить воды или просто отдохнуть от экрана. Это поможет снизить напряжение и улучшить общее самочувствие.
