Что значит «уделять внимание»? Почему люди могут получать одинаковое количество внимания, но одни при этом будут чувствовать себя одинокими, а другие — любимыми? В любовных отношениях одной из основных претензий партнеров друг к другу является отсутствие внимания. Кто-то из сторон настолько занят собой и своими делами, что не способен уделять много времени и внимания своей второй половинке.
Однако если проследить истории многих пар, то можно заметить, что есть люди, которые тоже получают мало внимания со стороны своих партнеров, но они удовлетворены им. У них нет ощущения того, что партнеры о них забыли. Зачастую, по факту количество внимания уделяется одинаково, но одни чувствуют себя ненужными, а другие — любимыми.
В каком случае человек удовлетворен вниманием своей второй половинки?
У каждого из нас существуют так называемые «баллоны нужности». И их нужно постоянно пополнять. Ведь все хотят быть нужными или полезными, выражаться можно по-разному, но тот, кому неважно это — разве что хладнокровный отшельник. Нужность для всех разная, это отношения «родитель-ребенок», «муж-жена», «начальник работник». Приятно ведь осознавать, что вы нужны человеку, что без вас просто никак!
Итак, говоря про личные отношения, под «уделять внимание» чаще всего понимается, что партнеры находятся вместе в одном месте, чем-то занимаются, отдыхают и т. д. Но и здесь можно не быть удовлетворенными, поскольку вы можете вместе смотреть кино или готовить кушать, после чего лечь спать. То есть партнеры были вместе в одном месте и в одно и то же время, но они не чувствуют, что им уделили внимание. По сути, важно не ЧТО, а КАК. То есть, не то, что вы делаете вместе, а как.
Люди часто не удовлетворены вниманием своих любимых, потому что не обязательно находиться рядом друг с другом физически. Под ощущением нужности скрывается нечто другое. Помимо того, что партнер может находиться рядом с вами в одном месте, есть еще такие понятия, как направленность энергии, обращение своего внимания и открытость. Именно эти три составляющие могут сделать так, что ваш партнер не каждый день будет находиться рядом с вами, но вы будете чувствовать себя любимыми и нужными ему.
Врачи отмечают, что недостаток внимания к пациентам может быть обусловлен несколькими факторами. Во-первых, высокая нагрузка на медицинский персонал приводит к тому, что врачи часто не успевают уделить должное время каждому пациенту. Это создает ощущение спешки и недостатка заботы. Во-вторых, многие пациенты приходят на прием с уже сформированными ожиданиями, которые могут не совпадать с реальностью. Это приводит к недовольству и ощущению игнорирования. В-третьих, недостаток коммуникации между врачом и пациентом также играет важную роль. Врачи подчеркивают, что открытый диалог и активное слушание могут значительно улучшить восприятие медицинской помощи и создать атмосферу доверия. В конечном итоге, для повышения качества взаимодействия необходимо как со стороны врачей, так и со стороны пациентов стремление к взаимопониманию.
На что другой человек направляет свою энергию?
К примеру, пока вы вместе сидите и смотрите кино, энергия вашего партнера направлена на сюжет. Вы можете обниматься, прижаться друг к другу. Но всю свою энергию человек направляет не на то, чтобы вас обнять, поцеловать и поговорить, а на то, чтобы посмотреть фильм. Такого не случается, когда вы, к примеру, вместе гуляете или сидите в кафе. Ваш партнер с вами беседует, обращает на вас свое внимание, отчего вы заполняете свои «баллоны нужности». Таким образом, пока ваш партнер направляет свою энергию не на вас, он может находиться все время рядом с вами, но вы все равно будете чувствовать, что вам его не хватает. Это были всего лишь примеры. Бывает, что и в кафе человек сидит и занимается своим гаджетом больше, чем вами, думая, что он выполняет свой долг нахождением рядом.
Обращение своего внимания связано с энергией. Если партнер постоянно отвлекается на телефонные звонки, общение с другими людьми, смс, социальные сети, и т. д., то вы не можете почувствовать, что он с вами. Физически тело вашего партнера находится рядом с вами, но его мысли и внимание — в другом месте.
В современном мире многие люди ощущают недостаток внимания, и это становится предметом обсуждения в социальных сетях и личных беседах. Одни утверждают, что причина кроется в постоянной занятости и стремлении к успеху, из-за чего мы забываем о важности общения и поддержки. Другие говорят о влиянии технологий: смартфоны и социальные сети отвлекают нас от живого общения, создавая иллюзию близости, но не заменяя ее. Психологи отмечают, что недостаток внимания может вызывать чувство одиночества и депрессии. Люди начинают осознавать, что для полноценного существования необходимо уделять время не только работе, но и близким, находя баланс между виртуальным и реальным миром.
Как повысить ощущения нужности?
Рецепт прост. Очень важно, чтобы партнеры были открыты друг перед другом. Речь не идет о честности, хотя она также важна. Речь идет о том, чтобы в процессе времяпрепровождения, вы направляли свою энергия на партнера, а не на что-то другое. Ваш партнер говорит на любые темы с вами, вы говорите на любые темы со своим партнером. Вы видите, что вас слушают, с вами общаются. Тогда, когда вы видите, что партнер открыт перед вами, вы ощущаете свою нужность. А ощущение нужности творит чудеса, хочется летать и стараться на благо мира! Делать добрые дела и для своего партнера, в частности. И для этого партнеру не обязательно быть рядом с вами. Он может вам просто позвонить или отправить письмо, что будет также эффективно, как если бы он был рядом с вами. Иногда простое способно создать невероятный уровень нужности.
Читайте также:
Таким образом, быть удовлетворенным вниманием другого человека — значит, не просто физически находиться рядом с ним, но и чувствовать и видеть, что свою энергию и все внимание он направляет на вас. Именно это позволяет людям чувствовать собственную нужность и не нуждаться в круглосуточном нахождении своих любимых партнеров рядом с ними.
Вопрос-ответ
Как ведёт себя человек, которому не хватает внимания?
Часто теряет вещи, быстро переключает внимание, не может долго сидеть на месте. Тяжёлая импульсивность и (или) гиперактивность очень заметны на фоне других людей и при личном общении.
Почему я чувствую, что мне не хватает внимания?
Проблемы с концентрацией внимания могут быть вызваны побочными эффектами лекарств, стрессом, недостатком сна, проблемами со здоровьем и психическими расстройствами, включая СДВГ, депрессию, тревожность и биполярное расстройство.
Как называется человек, которому не хватает внимания?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это распространенное явление, встречающееся у 5–10% всех детей школьного возраста. В настоящий момент известно, что данное явление не всегда проходит с взрослением, и немалая часть людей страдает от него также и в подростковом и взрослом возрасте.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои собственные потребности. Часто мы недополучаем внимания, потому что сами не осознаем, что нам нужно. Проведите время наедине с собой, чтобы понять, какие эмоции и чувства требуют внимания.
СОВЕТ №2
Установите открытое общение с окружающими. Не бойтесь делиться своими мыслями и чувствами с близкими. Это поможет не только вам, но и другим понять, что вам нужно больше внимания и поддержки.
СОВЕТ №3
Практикуйте активное слушание. Когда вы общаетесь с другими, старайтесь быть внимательным слушателем. Это создаст атмосферу взаимопонимания и может вдохновить других уделять вам больше внимания в ответ.
СОВЕТ №4
Занимайтесь саморазвитием и хобби. Увлечения и личные интересы могут помочь вам чувствовать себя более уверенно и привлекательно, что, в свою очередь, может повысить уровень внимания, которое вы получаете от окружающих.
