Синдром повышенной кишечной проницаемости – это такое состояние поврежденного кишечника, при котором между клетками его стенок начинают проходить мелкие частички, бактерии и грибки, попадающие в кровоток. Подобное явление вызывает общее недомогание организма. Иногда синдром повышенной кишечной проницаемости называют «дырявым кишечником».
При данном синдроме кишечник становится как бы «решетчатым», с аномально большими дырами между клетками своих стенок. Из-за этих самых отверстий токсичные вещества, жиры, белки и проч. всасываются в кровь, хотя такого быть не должно. В ответ на подобное «безобразие» в организме начинаются естественные защитные реакции, приводящие к различным не самым благоприятным последствиям. Врачи подчеркивают, что данный синдром крайне трудно диагностировать (если только пройти специальный тест на проницаемость кишечника и сдать необходимые лабораторные анализы), однако часто именно из-за этого недуга люди мучаются акне, проблемами с пищеварительной системой, страдают от аутоиммунных заболеваний.
Причины образования данной патологии
Специалисты не могут назвать точную причину образования «дырявого кишечника». Они говорят о целом наборе факторов, каждый из которых способен привести к возникновению подобного недуга:
1. Чрезмерное употребление глютена
Глютен, или клейковина- это сложный белок, который встречается во многих злаковых культурах, например, в пшенице, ячмене, ржи и проч. Если злоупотреблять потреблением злаковых и продуктов, в состав которых они входят, у человека могут возникнуть проблемы с кишечником. Лучше всего ограничивать употребление клейковины и употреблять данные злаки каждый день.
2. Генетическая предрасположенность
Если у ваших родителей имелись проблемы с кишечником и пищеварительным трактом, скорее всего, вы их унаследуете. Например, повышенная кишечная проницаемость очень часто провоцируется недостаточным количеством вырабатываемого желудочного сока, а это состояние может быть как приобретенным, так и врожденным, т. е. передающимся по наследству.
3. Дисбаланс кишечных бактерий
Если в организме не наблюдается баланса кишечных бактерий, то начинаются проблемы со здоровьем. Например, развивается дисбактериоз, приводящий к воспалению стенок кишечника, у больного наблюдаются проблемы с концентрацией внимания, апатия, быстрая утомляемость и проч.
Читайте также:
4. Неправильное питание
Мы уже выяснили, что чрезмерное употребление мучных продуктов, в состав которых практически всегда входит глютен, вредно для здоровья. Также не стоит налегать на сахар и алкоголь, ведь они отрицательно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, замедляют обменные процессы в организме.
5. Принятие лекарственных препаратов
Некоторые лекарства, в особенности антибиотики, уничтожают нужные и полезные для кишечника бактерии, что приводит к возникновению синдрома повышенной кислотной непроницаемости. Именно поэтому так важно не забывать употреблять специальную ферментированную пищу после курса антибиотиков. Лучше и вовсе от них отказаться и предпочесть лечение натуральными средствами, если такое возможно.
6. Различные инфекции
После интоксикации организма очень часто появляется синдром повышенной кишечной проницаемости. Длительное воспаление в кишечной стенке вполне может вызвать подобный недуг.
7. Неправильно подобранная диета
Диеты вообще вредны для организма, лучше придерживаться правильного питания и не морить организм голодом. Однако некоторые энтузиасты доводят дело до кишечных спазмов, которые разрушительно влияют на состояние кишечника.
8. Дисбаланс гормонов
-
Читайте также:
Как известно, наши гормоны и кишечная микрофлора взаимообусловлены. Поэтому при резком гормональном дисбалансе (например, при низком уровне гормонов щитовидной железы) кишечник также будет страдать.
9. Стресс
Сильное нервное перенапряжение, депрессия и апатия также способны вызвать данный синдром. Поэтому и говорят, что все болезни от нервов. Старайтесь не переживать по пустякам, поберегите свое здоровье!
Врачи отмечают, что синдром повышенной кишечной проницаемости, также известный как “протекающий кишечник”, становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Специалисты подчеркивают, что это состояние может быть связано с рядом факторов, включая неправильное питание, стресс и хронические воспаления. По мнению гастроэнтерологов, повышенная проницаемость кишечника может приводить к тому, что токсины и непереваренные частицы проникают в кровоток, вызывая различные системные реакции и заболевания. Врачи рекомендуют обратить внимание на диету, включая в рацион больше клетчатки и пробиотиков, а также избегать продуктов, способствующих воспалению. Комплексный подход к лечению, включающий изменение образа жизни и, при необходимости, медикаментозную терапию, может значительно улучшить состояние пациентов.
Симптомы
Вы должны заподозрить неладное и обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:
- Аллергия на определенные пищевые продукты. При синдроме повышенной кишечной проницаемости отдельные микрочастицы продуктов попадают в кровоток, после чего иммунная система начинает вырабатывать антитела. В следующий раз, когда вы снова съедите этот же самый продукт, защитная функция снова сработает. Нужно лечить кишечник, чтобы аллергия прошла.
- Дефицит витаминов и полезных веществ, происходящий вследствие их плохого усвоения из-за нарушенной работы желудочно-кишечного тракта.
- Кожные высыпания и покраснения. Именно они наглядно отражают негативные процессы, происходящие в кишечнике, поэтому если вас мучают угри, не бегите за новомодным средством от акне, а лучше обратитесь к гастроэнтерологу.
- Вздутие живота, колики и другие проблемы с пищеварением.
- Аутоиммунные заболевания (например, такие как болезнь Крона, болезнь Хашимото, облысение, рассеянный склероз, колит, сахарный диабет и проч.), которые напрямую связаны с расстройством работы кишечника.
- Головные боли, усталость, бессонница.
- Быстрый набор веса, невозможность сбросить лишние килограммы несмотря на все старания, занятия спортом и здоровое питание.
- Тревожные состояния, перепады настроения, неврозы и депрессии.
Синдром повышенной кишечной проницаемости обладает целым списком непохожих друг на друга симптомов, что затрудняет постановку правильного диагноза. Поэтому будьте готовы по первому требованию врача сдавать различные анализы.
Синдром повышенной кишечной проницаемости, или “протекающий кишечник”, вызывает множество обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие утверждают, что это состояние может быть связано с различными заболеваниями, такими как аутоиммунные расстройства, аллергии и даже психические расстройства. Люди делятся личным опытом, описывая, как изменения в диете и образе жизни помогли им справиться с симптомами. Некоторые врачи подчеркивают важность комплексного подхода к лечению, включая пробиотики и антиоксиданты. Однако существуют и скептики, которые считают, что научные данные о синдроме еще недостаточны для его признания как отдельного диагноза. В результате, мнения о синдроме варьируются, и это создает необходимость в дальнейшем исследовании и обсуждении этой темы в медицинском сообществе.
Лечение и профилактика
Лечение синдрома повышенной кишечной проницаемости длительное и требует много выдержки и терпения. Прежде всего, выясните, нет ли у вас пищевой аллергии. Если таковая имеется, постарайтесь исключить вызывающие ее продукты из своего рациона. Они раздражают кишечник и могут только усугубить ситуацию.
Придерживайтесь правильного питания, употребляйте в пищу овощи и фрукты, нежирное мясо, птицу и рыбу. Особенно полезны ферментированные, т. е. замачиваемые продукты: чечевица, фасоль, орехи и семена. Также полезны чайный гриб, кефир и свекольный квас.
Постарайтесь сократить объем потребляемых лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу. Также не пейте воду из-под крана, обязательно фильтруйте ее, чтобы вредные токсины не создавали кишечный дисбаланс.
Принимайте пробиотики и полезные натуральные добавки, которые будут способствовать хорошей работе вашей пищеварительной системы. Не забывайте при кисломолочные продукты: творог, кефир, ряженку и молоко. Кроме того, синдром повышенной кишечной проницаемости помогают предотвратить такие экзотические косточковые плоды, как кокосы. Овощи, мясные бульоны, квашенная капуста и фрукты также благотворно воздействуют на наш кишечник.
-
Читайте также:
Наконец, старайтесь не нервничать и учитесь управлять своим настроением. Доказано, что у людей, которые часто бывают «не в духе», наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Бактерии действительно чувствуют, когда мы злимся, они даже могут необычным образом мутировать и превращаться из безвредных в патогенные вещества.
Автор: Козлова Яна
Вопрос-ответ
Каковы симптомы повышенной проницаемости кишечника?
Симптомы повышенной проницаемости кишечника могут включать вздутие живота, газообразование, диарею или запоры, усталость, головные боли, аллергические реакции и кожные высыпания. Также могут наблюдаться симптомы, связанные с пищеварением, такие как боли в животе и непереносимость определенных продуктов.
Как уменьшить проницаемость кишечника?
Чтобы уменьшить проницаемость кишечника, рекомендуется следовать сбалансированной диете, богатой клетчаткой, пробиотиками и антиоксидантами, избегая при этом переработанных продуктов, сахара и глютена. Также полезно управлять стрессом, поддерживать здоровый уровень физической активности и рассмотреть возможность приема добавок, таких как L-глутамин и омега-3 жирные кислоты, после консультации с врачом.
Какие последствия у синдрома повышенной эпителиальной проницаемости?
Также существует теория, что повышенная эпителиальная проницаемость кишечника может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний, в том числе и аутоиммунных, инфекционных, метаболических и опухолевых.
Симптомом чего является повышенная кишечная проницаемость?
Некоторые исследования показывают, что синдром повышенной проницаемости кишечника может быть связан с другими аутоиммунными заболеваниями (волчанка, диабет 1 типа, рассеянный склероз), синдромом хронической усталости, фибромиалгией, артритом, аллергией, астмой, акне, ожирением и даже психическими заболеваниями.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, может помочь укрепить стенки кишечника и снизить воспаление.
СОВЕТ №2
Добавьте пробиотики в свой рацион. Продукты, содержащие живые культуры, такие как йогурт, кефир и ферментированные овощи, могут поддерживать здоровье микрофлоры кишечника и улучшать его барьерные функции.
СОВЕТ №3
Сократите потребление сахара и обработанных продуктов. Избыточное количество сахара и трансжиров может способствовать воспалению и ухудшать состояние кишечной стенки, поэтому старайтесь выбирать натуральные и минимально обработанные продукты.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить пищеварение и поддерживают здоровье кишечника, что может снизить риск развития синдрома повышенной кишечной проницаемости.
