Дисморфофобия — психологическая проблема личности, при которой человек болезненно обеспокоен, часто незначительным изъяном своей внешности или особенностью своего тела.
Что такое дисморфофобия?
Как правило, первые признаки дисморфофобии начинают проявляться в раннем возрасте, чаще всего в подростковый период. При этом существует стойкое заблуждение, что данному виду психологических расстройств в большей степени подвержены женщины. Однако статистические данные говорят о том, что частота распространения дисморфофобии среди мужчин и женщин практически одинакова.
Дисморфофобия относится к достаточно опасным психическим расстройствам, так как является одной из наиболее частых причин суицидов у людей с неустойчивой психикой. Так частота суицидов у лиц страдающих дисморфофобией в 45 раз превышает подобный показатель у психически здоровых людей.
Особенностью дисморфофобии является то, что больной может полностью концентрироваться на каком либо одном мнимом дефекте своей внешности либо на группе таких особенностей. при этом окружающие могут вовсе не обращать внимания на эту особенность, либо не придавать ей какого либо значения.
Конечно, деффекты внешности могут встречаться в действительности, и желание исправить их, является совершенно нормальным. Но, лица страдающие дисморфофобией часто имеют нормальную и даже привлекательную внешность при этом считая себя уродливыми и непривлекательными.
Исследования показывают, что те или иные признаки дисморфофобии имеют от 1 до 2% всех людей, однако не во всех этих случаях можно говорить о дисморфофобии как о психическом заболевании.
Дисморфофобия, или расстройство восприятия собственного тела, вызывает серьезные опасения у врачей. Специалисты отмечают, что это состояние может приводить к значительным психологическим страданиям и снижению качества жизни пациентов. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению, который включает психотерапию и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Психологи и психиатры акцентируют внимание на том, что дисморфофобия часто сопровождается другими расстройствами, такими как депрессия и тревожные расстройства. Они рекомендуют создавать поддерживающую среду для пациентов, чтобы помочь им справиться с негативными мыслями о своем внешнем виде. Врачи также призывают к повышению осведомленности общества о данной проблеме, чтобы снизить стигматизацию и способствовать более открытому обсуждению.
Признаки дисморфофобии
Для людей страдающих дисморфофобией характерны:
- чрезмерное внимание к отсутствующему дефекту внешности или незначительной особенности,
- социофобия,
- заниженная самооценка,
- навязчивое желание разглядывать себя в зеркале, либо напротив избегание зеркал,
- длительные мысли о своей внешности (более 1 часа в день)
- депрессии,
- попытки скрывать «деффект» при помощи косметики и одежды,
- частое прикосновение к «изъяну»,
- суицидальные настроения,
Кроме того, отмечено, что среди людей страдающих дисморфофобией достаточно широко распространены такие серьезные нарушения пищевого поведения как анорексия и булимия.
К сожалению окружающие не всегда способны адекватно воспринимать проявления расстойства у лиц страдающих дисморфофобией. Подобные симптомы повышенного внимания к своим мнимым деффектам, в лучшем случае воспринимаются как чудачество, а иногда и как проявление глупости и желания выделиться.
Дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек испытывает навязчивые мысли о своих физических недостатках, которые зачастую не замечаются окружающими. Многие люди, страдающие от этого состояния, делятся своими переживаниями в социальных сетях и на форумах. Они рассказывают о том, как постоянное беспокойство о внешности мешает им жить полноценной жизнью. Часто упоминается, что дисморфофобия приводит к социальной изоляции, так как страдающие избегают общения и публичных мест из-за страха осуждения. Некоторые отмечают, что даже после косметических процедур или операций они не чувствуют облегчения, так как проблема кроется не в внешности, а в восприятии себя. Поддержка близких и профессиональная помощь становятся важными шагами на пути к преодолению этого расстройства.
Лечение дисморфофибии
Доказано, что психодинамические модели не эффективны при лечении дисморфофобии. Тем не менее использование когнитивно-бихевиоральной психотерапии оказалось эффективным.
Читайте также:
Лекарственное лечение заключается в применении антидепрессантов. Отмечено, что даже косметическое исправление мнимого дефекта внешности может не давать существенного улучшения без проведения психологической коррекции личности больного.
Особенностью дисморфофобии является сложность самостоятельного избавления от проблемы. Без соответствующего лечения заболевание переходит в тяжелую хроническую форму и может стать причиной потери трудоспособности в результате социальной самоизоляции больного.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя дисморфофобия?
Дисморфофобия проявляется в постоянной озабоченности своим внешним видом, искажении восприятия собственного тела и чрезмерной самокритике. Если вы часто сравниваете себя с другими, избегаете зеркал или социальных ситуаций из-за страха быть осуждённым за свою внешность, а также тратите много времени на попытки исправить свои “недостатки”, это может быть признаком дисморфофобии. Важно обратиться к специалисту для диагностики и поддержки.
Как называется отвращение к своему телу?
Крайняя степень ненависти к своему телу называется дисморфофобией. Это опасное психическое расстройство, которое мешает вести полноценную жизнь и связано с высоким риском суицида. Около 80% людей с дисморфофобией признаются, что у них были мысли о самоубийстве. Четверть из них пыталась уйти из жизни.
Как лечится дисморфия?
Лечение дисморфии, или расстройства дисморфического восприятия, обычно включает психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с восприятием своего тела. В некоторых случаях могут быть назначены антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Важно, чтобы лечение проводилось под наблюдением квалифицированного специалиста в области психического здоровья.
Кто страдает дисморфофобией?
Чаще всего страдают дисморфофобией именно подростки. Во время взросления внешности уделяется повышенное внимание. Любые особенности собственного тела и недостатки воспринимаются психикой подростка негативно.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Если вы чувствуете, что дисморфофобия влияет на вашу жизнь, важно поговорить с психологом или психотерапевтом. Профессиональная помощь может помочь вам разобраться в ваших чувствах и разработать стратегии для их преодоления.
СОВЕТ №2
Практикуйте самосострадание. Учитесь принимать и любить себя таким, какой вы есть. Ведите дневник, в котором будете записывать положительные качества и достижения, чтобы укрепить свою самооценку и снизить негативное восприятие своего тела.
СОВЕТ №3
Избегайте сравнения с другими. Сравнение себя с идеализированными образами в социальных сетях или в медиа может усугубить дисморфофобию. Постарайтесь ограничить время, проведенное в социальных сетях, и сосредоточьтесь на реальных людях и их недостатках, которые делают нас уникальными.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью. Регулярные занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и способствуют выработке эндорфинов, что может помочь улучшить ваше настроение и общее восприятие себя. Найдите вид активности, который вам нравится, и делайте его частью своей жизни.
