Личное знакомство с гриппом — суровая реальность россиян. По статистике ежегодно каждый пятый житель нашей страны минимум один раз болеет гриппом. Это из числа тех, кто обратились за помощью к врачу, а, сколько еще «анонимных» больных, и представить сложно. Как избавится от этой вредной «привычки»?
Личное знакомство с гриппом — суровая реальность россиян. По статистике ежегодно каждый пятый житель нашей страны минимум один раз болеет гриппом. Это из числа тех, кто обратились за помощью к врачу, а, сколько еще «анонимных» больных, и представить сложно. Как избавится от этой вредной «привычки»?
Вирусная атака
Грипп — самый знаменитый в мире вирус. Он были известен нашим предкам в глубокой древности: его описание встречается у Гиппократа. За две с половиной тысячи лет мир не раз охватывали ужасающие пандемии этого вируса, когда счет шел на миллионы летальных исходов. Одной из самых страшных была знаменитая «испанка» 1918-1919 годов: за два года она трижды обошла земной шар и унесла 40 миллионов жизней. Через полвека в 1968–1969 годы началась пандемия «гонконгского» гриппа, и еще через десять лет — «русского». А уже в 2009 году мы столкнулись со «свиным» гриппом. Благодаря развитию медицины, эти вспышки были значительно мягче.
Грипп — очень серьезное и опасное заболевание. Сила вируса гриппа скрывается в его способности к изменчивости, т. е. каждый сезон он меняет свой состав. Таким образом, у большинства людей отсутствует иммунитет к новому виду вируса гриппа, а значит, они с большой вероятностью заболевают.
С приближением холодного времени года врачи настоятельно напоминают о необходимости профилактики гриппа. Специалисты подчеркивают, что вакцинация остается самым эффективным способом защиты от вируса. Многие из них отмечают, что прививка не только снижает риск заболевания, но и помогает избежать осложнений, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Кроме того, врачи советуют соблюдать простые меры предосторожности: регулярное мытье рук, использование антисептиков и избегание массовых скоплений людей. Важно помнить, что грипп может иметь серьезные последствия, поэтому своевременное обращение к врачу при первых симптомах заболевания может спасти жизнь. Врачи призывают население не игнорировать эти рекомендации и заботиться о своем здоровье.
Опасный сезон
Считается, что вирус гриппа гуляет по планете весь год, поэтому теоретически заболеть можно в любой день, но сезон массовой «косьбы»: конец января — начало февраля, когда на фоне слабого иммунитета, недостатка солнца, плохой проветриваемости помещений и общей утомленности организма инфекция легко «приживается». Данные Роспотребнадзора пугают: почти на 50% превышен эпидемиологический порог уже в 50 регионах России. И эта цифра постоянно меняется. Но врага не нужно бояться, его нужно изучить и обезвредить.
Будем знакомы, я — грипп
Что скрывается за таинственной формулой грипп АH1/N1? — Вирус гриппа — это молекула, состоящая из двух белков, которых зовут «H» и «N». По этим «именам» их узнает наша иммунная система и начинает вырабатывать правильные тела для борьбы с ними. Первая буква, А обозначает группу, к которой относится вирус. Всего существует три группы (А, В и С), вирус группы, А переносится человеком тяжелее всего.
Сегодня ученые познакомились уже с десятками различных вирусов гриппа, но, к сожалению, возможность изучать их появляется только в разгар эпидемии. Предупредить ее еще не удалось ни разу.
За дверью раздаются шепоты и разговоры, полные тревоги и беспокойства. Люди обсуждают симптомы, которые мучают их близких: высокая температура, кашель, ломота в теле. Кто-то делится опытом, как справиться с недугом, рекомендуя горячие напитки и постельный режим. Другие же выражают опасения, что грипп может привести к осложнениям, особенно у пожилых людей и детей. В воздухе витает атмосфера настороженности, и каждый старается защитить себя и своих близких. Некоторые даже обсуждают вакцинацию, взвешивая все «за» и «против». За дверью царит не только страх, но и надежда на скорое выздоровление, ведь в каждом разговоре звучит уверенность, что вместе они справятся с этой напастью.
Я узнаю тебя по…
Диагностировать грипп может только врач. Но есть симптомы, по которым еще до прихода врача, можно понять, что у вас вирус гриппа и минимизировать общение с другими людьми. Ведь основной разносчик гриппа — человек, который выделяет вирусы во время чихания и кашля. Они оседают на слизистую окружающих, где начинают активно размножаться, если им не воспрепятствует иммунная защита организма. Уже через 10-12 часов вновь заболевший замечает симптомы у себя. Активный период 2-5 дней, после которых человек перестает быть опасным.
Итак, самые распространенные симптомы гриппа: высокая температура (даже 40 ºС), головная боль (в области лба и глаз), слабость, ухудшение аппетита, тошнота, насморк, боль в горле, сухой кашель, осиплость, резь в глазах. Все эти признаки, даже при своевременном лечении сохраняются 5-10 дней, а если болезнь запустить могут перейти в осложнения.
Антивирусная защита
Главный принцип медиков всех времен и народов: лучше предупредить болезнь, чем лечить ее — особенно ценен для вируса гриппа. Лечить его — очень сложно и он опасен многочисленными осложнениями, а вот предупредить его можно. Более того все методы профилактики просты и доступны. Самое главное помните, что вирус гриппа не выживает в регулярно проветриваемом, чистом помещении с нормальным уровнем влажности. Поэтому каждый день делайте у себя дома влажную уборку и не забывайте открывать форточки. Соблюдайте личную гигиену: мойте руки, умывайте лицо, при возможности прополаскивайте горло и нос соленым раствором. Старайтесь меньше бывать в местах скопления большого количества людей, а если приходится идти, то не забывайте смазывать слизистую носа оксолиновой мазью. Как бы банально это не звучало, ведите здоровый образ жизни: сбалансировано и полноценно питайтесь, чтобы в вашей еде было много витаминов и микроэлементов, регулярно делайте зарядку, высыпайтесь, избегайте стрессов.
В период эпидемии гриппа лучше поддержать организм стимуляторами местного иммунитета — свою эффективность уже доказали на деле например
Если же в доме все-таки появился вирус гриппа — приложите максимум усилий, чтобы он не распространился на остальных членов семьи. Для этого по возможности выделите больному отдельную комнату, регулярно кварцуйте ее, а его попросите носить маску, которую нужно менять раз в 4 часа.
Сильный, крепкий и здоровый организм сможет самостоятельно побороть вирус гриппа и не разболеться, поэтому берегите себя!
Вопрос-ответ
Сколько вирус гриппа держится на предметах?
Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях – до 4 суток. Вирус высоко чувствителен к дезинфицирующим средствам из разных химических групп, УФ-излучению, повышенным температурам.
Как убить вирус гриппа в квартире?
Вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С – кипячение), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло), хлорсодержащие средства, 9% уксус. Антисептики на основе йода также эффективны против вирусов гриппа.
Как не заболеть гриппом, если рядом больной?
Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту. Как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Сколько живет вирус гриппа в комнате?
В воздухе при температуре около +22°C вирус живет 2–9 часов, на гладких предметах – до 16 часов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе. Это поможет снизить риск заражения вирусами, включая грипп, особенно после посещения общественных мест.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Поддерживайте иммунную систему, употребляя разнообразные фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами. Особенно полезны продукты, содержащие витамин C, такие как цитрусовые, киви и брокколи.
СОВЕТ №3
Не забывайте о вакцинации. Прививка от гриппа — один из самых эффективных способов защиты от заболевания. Обратитесь к врачу, чтобы узнать о возможности вакцинации в вашем регионе.
СОВЕТ №4
Соблюдайте режим сна и отдыха. Достаточное количество сна помогает организму восстановиться и укрепить иммунитет, что особенно важно в сезон гриппа.
