Минеральные воды по своему составу бывают лечебными и столовыми. Лечебные минеральные воды содеражт высокую концентрацию минералов (не менее 10 г/л) или компоненты, имеющие специфическое воздействие на организм (бром, йод и др.)
Действие минеральных вод на организм обусловлено их химическим составом.
Натрий и калий
Натрий входит в состав большинства минеральных вод. В организме он регулирует:
- водно-солевой баланс
- белковый обмен
- транспорт углекислого газа, аминокислот, сахаров
Натрий и калий обеспечивают неврно-мышечную возбудимость за счет создания разности потенциалов на поверхности клетки.
Недостаток натрия приводит к обезвоживанию, снижению артериального давления, поносам, судорогам.
Калий применяется в медицине как мочегонное и слабительное средство. Калий выполняет следующие функции:
- участвует в поддержании водно-солевого равновесия,
- регулирует деятельность важнейших ферментов (пируваткиназы, К-АТФ-азы),
- расширяет кровеносные сосуды,
- регулирует деятельность сердца, замедляя ритм сердечных сокращений
- поддерживает нормальный уровень артериального давления
Калий очень важный элемент для сердечной мышцы. Доктора при лечении и профилактике заболеваний сердца рекомендуют обогащать рацион калием. Дефицит калия приводит к нарушению сердечного ритма. Причиной дефицита калия часто бывают нервные перегрузки.
Врачи отмечают, что минеральная вода может играть важную роль в поддержании здоровья. Она содержит различные минералы и микроэлементы, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшению функций органов. Например, магний и кальций помогают укрепить костную ткань, а натрий и калий поддерживают водно-электролитный баланс. Однако специалисты подчеркивают, что не все минеральные воды одинаково полезны. Важно учитывать индивидуальные потребности организма и наличие заболеваний. Некоторые виды минеральной воды могут быть противопоказаны при определенных состояниях, таких как гипертония или заболевания почек. Поэтому перед началом регулярного употребления минеральной воды рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Кальций
Кальций — основной элемент костной ткани. До 99% кальция содержится в костях, ногтях и зубах. Кальций применяется в медицине для лечения атеросклероза, аллергических заболеваний, заболеваний печени.
Функции кальция в организме:
Читайте также:
- регулирует проницаемость клеточных оболочек
- обеспечивает мышечные сокращения
- участвует в обеспечении нервной проводимости
- входит в состав костной ткани, зубов и ногтей
- поддерживает сердечную деятельность
- участвует в свертывании крови
Дефицит кальция проявляется слабостью, утомляемостью, снижением иммунитета, ломкостью костей, хрупкостью ногтей, повышенной кровоточивостью.
Железо
Железо в медицине применяют для профилактики и лечения железодефицитных анемий. В организме человека функцией железа является перенос кислорода к тканям. Оно входит в состав многих ферментов, участвует в энергетическом обмене и обмене холестерина, обеспечивает протекание реакций иммунитета.
Дефицит железа проявляется развитием железодефиицтной анемии, головными болями, головокружением, ухудшением памяти и концентрации внимания, снижением иммунитета, воспалением слизистых оболочек.
Минеральная вода вызывает у людей разнообразные мнения и эмоции. Многие отмечают её полезные свойства, считая, что регулярное употребление помогает улучшить общее состояние организма и поддерживать водный баланс. Некоторые предпочитают газированные варианты, наслаждаясь их освежающим вкусом, в то время как другие выбирают негазированные, ценя мягкость и натуральность.
Пользователи социальных сетей активно делятся своими впечатлениями, рассказывая о том, как минеральная вода помогает им в борьбе с усталостью и стрессом. В отзывах часто упоминается о положительном влиянии на пищеварение и кожу. Однако встречаются и критические мнения: некоторые люди считают, что минеральная вода может быть слишком солёной или иметь специфический привкус. В целом, этот напиток остаётся популярным выбором для тех, кто заботится о своём здоровье и ищет альтернативу обычной воде.
Марганец
Марганец ялвяется одним из важнейших элементов для человека. Он выполняет большое количество функций:
- обеспечивает проведение нервных импульсов по нервным волокнам
- участвует в синтезе гормонов щитовидной железы
- обеспечивает рост и развитие костей, зубов, ногтей. хрящей
- участвует в жировом обмене
- регулирует обмен витаминов и меди
- необходим для полноценного развития половых клеток
В медицине марганец используется как обеззараживающее срество при воспалении слизистых оболочек.
Дефицит марганца проявляется утомляемостью, слабостью, голвокружением, ухудшением памяти, судорогами, снижением иммунитета, бесплодием.
Кремний
Кремний применяется в медицине для лечения и профилактики остеопороза, атеросклероза, заболевания костей, волос и кожи. Он входит в состав большинства тканей. Самые высокие коенцентрации кремния обнаружены в стенках кровеносных сосудов, костях, волосах и лимфоузлах. В организме кремний регулирует жировой обмен, участвует в образовании костной ткани и основного белка кожи — коллагена. Дефицит кремния проявляется ломкостью и истончением волос, склонностью к переломам костей.
Серебро
Серебро — один из немногих элементов, которые могут всасываться не только через кишечник, но и через кожу. В медицине серебро ценится за хорошие противовоспалительные и дезинфицирующие свойства. Препараты с серебром применяют для лечения ран, язв, эрозий, воспаления глаз, воспаления горла, цистите, уретрите. Вода, содержащая серебро может очень долго храниться, не меняя своего вкуса. В организме серебро сконцентрировано в клетках мозга, легких, печени, эритроцитах. Клетки иммунной системы поглощают ионы серебра и транспортируют их к местам воспаления. При воспалении горла применяют полоскания серебряной водой 3-4 раза в день. При воспалениях глаз промывают глаза несколько раз в день. При насморке, воспалении гайморовых пазух осуществляют промывание носа водой с содержанием серебра. Умывание серебряной водой благоприятно отражается на состоянии кожи, уменьшая воспаление.
Золото
Золото довольно редко можно встретить в составе минеральных вод. В качестве примера золотосодержащей воды можно привести «Алтайскую золотую» воду. В медицине золото используют для лечения и профилактики онкологических заболеваний, артритов, красной волчанки. Золото губительно для бактерий и вирусов. В организме человека золото входит в состав ряда ферментов, работающих в соединительной ткани (больше всего в коже).
-
Читайте также:
Хлориды
Хлориды обладают обеззараживающими свойствами. В организме входят в состав желудочной кислоты, обеспечивают поддержание водно-солевого баланса, активизируют ферменты. Недостаток хлоридов приводит к обезвоживанию, снижению аппетита, запорам.
Сульфаты
Сульфаты выполняют ряд незаменимых функций в организме человека:
- входят в состав основного белка хрящей и кожи — коллагена, аминокислот, витаминов, ферментов, гормонов
- обезвреживают токсические соединения
- участвуют в энергетическом обмене
- обеспечивают передачу генетической информации
Дефицит сульфатов проявляется задержкой роста и развития, бесплодием, поражением печени.
Лечебные минеральные воды
Лечебные минеральные воды могут быть назначены только врачом. Это связано с тем, что они содержают высокую коцентрацию солей. Неправильное их употреблением может нарушить солевой баланс в организме. Питьевые минеральные воды могут применяться самостоятельно.
При запорах рекомендуется выпивать утром натощак по 1 стакану прохладной минеральной воды без газа. Это стимулирует работу кишечника.
При язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью минеральную воду без газа пьют в теплом виде (температура 38-40 градусов) за 1-1,5 часа до еды.
При гастрите с пониженной кислотностью пьют слегка охлажденную воду без газа за 15-20 минут до еды.
При заболеваниях печени и желчевыводящих путей, панкреатите пьют теплую воду. При беолзнях печени и желчевыводящих путей дополнительно проводят тюбаж. Для этого утром натощак выпивают 0,5 л теплой минеральной воды без газа, затем кладут грелку на правый бок, в область печени и лежат на правом боку в течение 40-60 минут.
Противопоказаниями к примему минеральных вод являются кровотечения из желудочно-кишечного тракта, желчнокаменная болезнь, рубцовые изменения привратника.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Для чего надо пить минеральную воду?
Минеральная вода полезна для поддержания водного баланса, улучшения пищеварения, а также для восполнения минералов и микроэлементов, необходимых организму. Она может способствовать улучшению обмена веществ, поддержанию здоровья кожи и нормализации работы почек. Однако важно выбирать качественную минеральную воду и учитывать индивидуальные потребности организма.
В чем разница между минералкой и газированной водой?
Минеральными водами считаются воды до определенной степени, обогащенные солями. Простая газированная бутилированная вода минеральной считаться не будет.
Почему нельзя пить минеральную воду каждый день?
Постоянно пить минералку с высоким содержанием минералов и лечебным эффектом не рекомендуется даже людям, не имеющим хронических заболеваний. Она может способствовать отложению солей в суставах и образованию камней в почках.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте минеральную воду в зависимости от ваших потребностей. Если вам нужно восполнить запасы минералов, выбирайте воду с высоким содержанием кальция и магния. Для поддержания водного баланса подойдут легкие воды с низким содержанием минералов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на температуру минеральной воды. Холодная вода лучше утоляет жажду, тогда как теплая может быть полезна для улучшения пищеварения. Экспериментируйте с температурой, чтобы найти наиболее комфортный вариант для себя.
СОВЕТ №3
Не забывайте про умеренность. Даже полезные минералы в больших количествах могут быть вредны. Рекомендуется пить минеральную воду в разумных пределах и чередовать её с обычной питьевой водой.
СОВЕТ №4
Проверяйте срок годности и упаковку. Минеральная вода, как и любой другой продукт, имеет срок хранения. Убедитесь, что упаковка не повреждена, а вода не имеет постороннего запаха или вкуса перед употреблением.
