Так как локоть располагается между верхней и нижней частью руки, он является центральной осью цепи движения верхних конечностей. Плечевая кость соединяется с лучевой и локтевой в локте, который обеспечивает взаимное согласованное действие. Волокнистая оболочка, окружающая сустав, несколько тоньше спереди и сзади его и толще в середине. В связи с этим фактом становится понятным, что при сильном ударе по локтевому суставу происходит вывих, так как плечевая кость перемещается вперед, а локтевая назад.
Особое строение локтя
Локтевой сустав имеет четыре важные связки и через него проходит три важных нерва. Один из нервов идет вдоль локтевой кости по задней части сустава. При воздействии на него, человек испытывает ощущение как при электрическом ударе. Локтевой нерв проходит по наружной стороне сустава и через центр локтевого изгиба. Он проходит рядом с центральным нервом и мимо центральной локтевой вены.
Врачи отмечают, что метод Багуа Циньна, основанный на китайской медицине, может быть эффективным при лечении блокирования локтя. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к этой проблеме, который включает не только мануальную терапию, но и специальные упражнения для восстановления подвижности. По мнению врачей, использование техник Багуа Циньна помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение, что способствует уменьшению боли и восстановлению функций сустава. Однако они также предостерегают от самолечения и рекомендуют предварительно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания для достижения наилучших результатов.
Особенности двигательных возможностей локтя
Как было отмечено ранее, локоть состоит из трех соединений. Эти отдельные соединения взаимо-зависимы и взаимно поддерживают друг друга. Соединение плечевой и локтевой костей может двигаться только вокруг одной оси. Это позволяет руке сгибаться и разгибаться. Соединения локтевой и лучевой костей также может двигаться вокруг одной оси. Это соединение вместе с соединением плечевой и лучевой костей позволяет предплечью вращаться внутрь и наружу.
Лучевая и плечевая кости формируют сустав типа «шар и углубление», но так как их движение ограничено локтевой костью, этот сустав может двигаться только вокруг 2-х осей.
Главным в локтевом суставе является соединение плечевой и локтевой костей. Локоть может сгибаться и разгибаться в пределах 140 градусов. Когда он разогнут и повернут наружу, плечо и предплечье не образуют прямую линию, предплечье будет немного выгнуто наружу. Этот угол более заметен у женщин. Когда рука согнута, угол исчезает. В технике Циньна этот угол используется при применении замков.
В связи с тем, что локтевой сустав позволяет осуществлять только сгибание и разгибание, а все вращательные движения включают движение плеча, следует принять во внимание предел движения плеча и его влияние на двигательные возможности руки и локтевого сустава.
Так как вращение руки внутрь или наружу включает вращение плеча и костей предплечья, замок локтя эффективно остановит свободное движение плеча. Аналогично, замок запястья заблокирует локоть, который в свою очередь блокирует плечо и следовательно все тело противника будет под контролем. Локоть — это центральная ось всей руки. Поэтому, если блокирован локоть, плечо также блокируется.
Движение локтевого сустава относительно невелико. Например, если кто-то наносит прямой удар, угол движения кулака очень велик, в то время, как угол движения локтя — мал. В устном изложении багуачжан говорится: «Остановка кисти не так хороша, как запечатывание локтя, скорость кисти и медлительность локтя определены плечом. Если кисти нужно пройти четыре фуга, локтю — всего лишь два. Чтобы отдернуть руку необходимо повернуть ее направо и налево».
Багуа Циньна, как и многие другие боевые искусства, вызывает разнообразные мнения среди практикующих и наблюдателей. Одним из аспектов, который активно обсуждается, является техника блокирования локтя. Многие мастера утверждают, что правильное использование этой техники позволяет не только защититься от атак противника, но и эффективно контратаковать. Важно отметить, что блокирование локтя требует высокой степени координации и понимания движений тела. Практикующие отмечают, что с помощью этой техники можно значительно улучшить свою реакцию и скорость. Однако некоторые критики считают, что излишняя зависимость от блокирования локтя может привести к недостаточной гибкости в бою. Тем не менее, многие ученики Багуа Циньна подчеркивают, что эта техника помогает развивать уверенность и мастерство, что делает её важной частью их тренировочного процесса.
Захват локтевого изгиба и сухожилия бицепса
Читайте также:
В этом разделе будут рассмотрены области локтя, которые могут быть эффективно захвачены. Захват локтевого изгиба и сухожилия бицепса
Оболочка, окружающая локтевой сустав, довольно тонкая спереди и сзади, и лишена мышечной защиты. На локтевом изгибе располагается сухожилие бицепса. Когда рука выпрямлена, сухожилие располагается близко к поверхности локтевого сустава. Когда рука согнута, сухожилие смещается вниз и дальше от поверхности сустава. Под сухожилием бицепса располагается главная артерия плеча и локтевая вена, а также центральный нерв руки. Если захватить эту область, наступит сильная боль и рука потеряет способность двигаться. Существует три метода захвата этой области. Захват и поднятие с помощью большого пальца:
Воспользуйтесь большим пальцем, чтобы ввести его внутрь возле сухожилия бицепса с внутренней или внешней стороны. Введите его под сухожилие, затем поднимите, вытягивая сухожилия вверх. Давление, оказываемое на нервы и кровеносные сосуды вызовет сильную боль. При захвате сухожилия бицепса большим пальцем можно применять другие техники циньна, такие как замок локтя. Использование четырех пальцев, чтобы захватить и тянуть:
Зацепите четырьмя пальцами локтевой изгиб противника и введите пальцы под сухожилие бицепса. Соедините этот метод с другими техниками циньна, чтобы удерживать и контролировать его. Использование четырех пальцев с целью захвата и давления ни локтевой сгиб:
При применении некоторых техник циньна необходимо, чтобы противник согнул руку в локте. Можно использовать пальцы, чтобы сильно надавить на ткани локтевого изгиба, заставляя оппонента согнуть руку. Захват наружной точки локтя или задней поверхности плеча
Возле локтевой впадины можно нащупать вытянутый отросток кости (китайцы называют его «клюв Орла»). Через эту точку проходят нервы, которые идут к локтю. Когда рука согнута в локте на 65 градусов, эта кость наиболее видна. При воздействии на данную область возникает ощущение удара электрическим током. Рука может потерять чувствительность на некоторое время. Захват «Клюва орла» часто сопутствует другим техникам Циньна. Например, при захвате области локтя, можно ввести большой палец под сухожилие бицепса, а 4-мя пальцами надавить на нервы вокруг «клюва орла». Области нанесения ударов по локтю
Вышеперечисленные пять точек (локтевые нервы, внутренняя и внешняя поверхность локтевого изгиба, лучевые нервы на верхней и центральной части локтевого изгиба) являются целями для ударов. Сильный удар по любой из этих точек приводит к нестерпимой боли и потере силы. Во время реального боя, локоть противника часто остается незащищенным, поэтому следует по возможности чаще атаковать его. Типичной техникой, которая включает удар и замок локтя, является «Слуга Будды орудует пестом». Эта техника использует рубящий удар и замок. «Слуга Будды орудует пестом»
Противник захватывает Вас за одежду спереди. Прижмите руку оппонента к своему телу левой рукой и нанесите удар по его локтевому изгибу своей правой рукой. Нанося удар, сделайте шаг назад правой ногой, наклоняя тело вперед. Не останавливаясь, продолжайте давить правым предплечьем на предплечье противника, принуждая его упасть вперед лицом. Далее вы можете применить любую контролирующую технику.
-
Читайте также:
Вариантом этой техники является выворачивание запястья вправо во время удара по локтю противника. При этом Вы заставляете запястье и локоть противника выворачиваться внутрь, вытягивая руку влево от себя. Эта техника называется «разделение воды налево и направо».
Вопрос-ответ
Что такое Багуа Циньна и как он связан с блокированием локтя?
Багуа Циньна — это система китайских боевых искусств, которая включает в себя техники захватов и контроля, основанные на принципах кругового движения и использования силы противника. Блокирование локтя в этой системе является важным элементом, позволяющим эффективно нейтрализовать атаки противника и создать возможности для контратак.
Какие основные техники блокирования локтя используются в Багуа Циньна?
В Багуа Циньна используются различные техники блокирования локтя, включая захваты, вращения и резкие движения, которые позволяют изменить направление силы противника. Основные техники включают в себя использование предплечья для блокировки удара, а также маневры, направленные на выведение противника из равновесия.
Как можно улучшить навыки блокирования локтя в практике Багуа Циньна?
Для улучшения навыков блокирования локтя важно регулярно тренироваться с партнёром, отрабатывая различные сценарии атак и защит. Также полезно уделять внимание развитию гибкости и силы рук, а также изучению принципов тайминга и дистанции, что поможет более эффективно применять техники в реальных ситуациях.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные техники Багуа Циньна, чтобы лучше понять, как правильно блокировать локоть. Это поможет вам не только в защите, но и в атакующих действиях, позволяя использовать силу противника в свою пользу.
СОВЕТ №2
Практикуйте движения медленно и осознанно. Это позволит вам лучше почувствовать баланс и контроль над своим телом, что особенно важно при блокировании локтя. Постепенно увеличивайте скорость, когда уверенность в технике возрастет.
СОВЕТ №3
Работайте с партнером, чтобы отработать различные ситуации, в которых может понадобиться блокировка локтя. Это поможет вам адаптироваться к реальным условиям и улучшить реакцию на действия противника.
СОВЕТ №4
Не забывайте о разминке и растяжке перед тренировкой. Это поможет предотвратить травмы и улучшить гибкость, что особенно важно для эффективного выполнения техник Багуа Циньна.
