Впадина Нэй Гуань находится на меридиане перикарда. Точка расположена на 2 дюйма выше лучезапястной складки, в середине руки. Так как через эту точку проходят центральные нервы руки, то воздействие на нее приведет к сильной боли. Захват впадины Ян Чи Эта точка располагается на меридиане толстого кишечника Янь Мин. Она находится на тыльной стороне лучезапястного сустава. Со стороны большого пальца на лучезапястном суставе прощупывается углубление, в нем и расположена точка Ян Чи. Под ней проходят нерв и артерия лучевой кости. Надавливание на эту точку вызывает сильную боль, потерю способности пальцев двигаться. При выворачивании запястья воздействие на эту точку очень эффективно.
Запястный сустав лишен защиты мышечными тканями и через эту область проходят сухожилия, нервы и кровеносные сосуды. Запястье является ближайшей целью для атак. Захват запястья
При захвате запястья необходимо схватить средним пальцем сустав в месте соединения лучевой и локтевой кости с запястьем так, чтобы надавить на точки Ян Гу, Ян Чи, Тай Юань, Да Лин, Шэнь Мэнь. Это является очень важным методом Циньна для рук.
Основные условия для циньна при воздействии на запястье и типичные техники
Существует множество техник, которые можно применить к запястью, такие как захват, зацеп, выворачивание, оплетание и переламывание. Так как запястье находится в конце цепи движения верхних конечностей, то, контролируя запястный сустав и используя реагирующее движение, а также блоковую реакцию, можно контролировать все тело противника. С другой стороны, запястье более подвижно, имеет большой предел движения, поэтому его трудно контролировать. Применяя техники циньна к запястью, необходимо всегда обращать внимание на локоть и плечо. Устное изложение гласит: «Чтобы правильно блокировать запястье, следует контролировать локоть, смотреть за плечом и использовать корпус».
Техники циньна при воздействии на запястье можно разделить на техники «мертвой руки» и техники «живой руки». Первая категория приемов используется, когда противник выполняет захват и его запястье неподвижно, вторая категория приемов используется, когда противник наносит удары руками и его запястье постоянно находится в движении. Технические действия циньна применительно к запястью основываются на следующих четырех условиях:
- Сгибание запястья назад.
- Сгибание запястья внутрь.
- Выворачивание запястья внутрь.
- Выворачивание запястья наружу.
Врачи отмечают, что Багуа Циньна, как метод восточной медицины, сочетает в себе элементы боевых искусств и терапевтических практик. Особое внимание уделяется технике захвата и удара в точку Нэй Гуань, которая считается одной из ключевых в этой системе. Специалисты подчеркивают, что правильное применение этих техник может не только улучшить физическое состояние пациента, но и способствовать гармонизации энергетических потоков в организме.
Медики утверждают, что воздействие на точку Нэй Гуань, расположенную на запястье, может помочь при различных заболеваниях, включая сердечно-сосудистые расстройства и стрессовые состояния. Они рекомендуют использовать Багуа Циньна в качестве дополнения к традиционным методам лечения, подчеркивая важность предварительной консультации с врачом. В целом, врачи считают, что интеграция восточных практик в современную медицину может значительно повысить эффективность терапии и улучшить качество жизни пациентов.
Багуа Циньна, как метод боевого искусства, привлекает внимание многих практиков и исследователей. Люди отмечают его уникальный подход к захватам и ударам, особенно в области точки Нэй Гуань, которая считается важной в традиционной китайской медицине. Практикующие Багуа Циньна подчеркивают, что использование этой точки позволяет не только эффективно нейтрализовать противника, но и воздействовать на его внутренние энергетические потоки.
Мастера делятся впечатлениями о том, как правильное применение техники захвата и удара в этой области может привести к мгновенному эффекту, вызывая у противника потерю равновесия и контроля. Многие отмечают, что Багуа Циньна требует глубокого понимания анатомии и энергетики, что делает его не только боевым искусством, но и философией, способствующей гармонии тела и духа.
Таким образом, Багуа Циньна продолжает вдохновлять людей, стремящихся к самосовершенствованию и изучению древних традиций.
Сгибание запястья назад
Сгибание запястья назад и блокирование сустава
Принцип состоит в следующем: контроль за запястьем противника и применение давления к его ладони и пальцам, что приводит к сгибанию запястья назад под слишком большим углом. Так как способность запястья сгибаться назад зависит от лучезапястного сустава, он может согнуться лишь на 45 градусов, в этой точке сустав блокирован. Если сустав блокирован в этой позиции, а кисть выкручена, соединение лучевой и локтевой костей разделяется и возможно повреждение связок. Если к запястью применен рычаг, изменяя направления давления, можно контролировать локоть противника и заставить его сгибаться внутрь или наружу и таким образом контролировать плечо и движение всего тела. Сгибание запястья назад и выпрямление руки
Типичной техникой этого вида является «Поднятие копья, чтобы повергнуть тигра». Эта техника использует «сопротивление» и «сгибание». «Поднятие копья, чтобы повергнуть тигра»
Читайте также:
Противник захватывает вас за правое запястье. Вы поднимаете правую кисть вверх и вращаете ее наружу. Быстро сделайте шаг вперед левой ногой и согните свою правую руку. Одновременно схватите локтевой сустав противника снизу левой кистью. Теперь начните сгибать запястье оппонента назад, в то же время давя на локоть снизу вверх, выпрямляя руку и блокируя локоть и все тело. Сгибание запястья назад и сгибание локтя
(локоть направлен вниз)
Типичной техникой этого вида является «Толкание облаков и сворачивание тумана». Эта техника использует «блокирование» и «сгибание». «Толкание облаков и сворачивание тумана»
Противник наносит удар правой рукой или пытается схватить вас за одежду. Захватите запястье оппонента своей левой рукой, развернитесь влево и начните выкручивать руку противника наружу. Правой рукой воздействуйте на кисть оппонента, помогая левой выкручивать ее. Далее сделайте шаг назад левой ногой и потяните оппонента за руку на себя и вниз, продолжая ее выкручивать и сгибать запястье назад. Запястье, локоть и плечо противника будут блокированы и он будет вынужден упасть на землю. Сгибание запястья назад и выкручивание локтя внутрь
Типичной техникой этого вида является «Печать квадратного неба». Эта техника использует «блокирование» и «вращение». «Печать квадратного неба»
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг правой ногой вперед, выполните блок левой рукой с внутренней стороны и одновременно нанесите удар правой рукой в голову. Противник будет вынужден блокировать вашу атаку своей левой рукой. Захватите оппонента за запястье и прижмите к своей правой руке. Теперь воспользуйтесь правым предплечьем, надавливая на кисть противника и сгибая запястье назад. Одновременно выворачивайте запястье наружу. Из-за сильной боли противник будет вынужден опуститься на колени. (См. базовую технику для рук N12).
Вопрос-ответ
Что такое точка Нэй Гуань и как она используется в Багуа Циньна?
Точка Нэй Гуань, расположенная на запястье, считается важной в практике Багуа Циньна. Она отвечает за управление энергией и может быть использована для создания мощных ударов, а также для блокировки и нейтрализации атак противника. В Багуа Циньна акцент на эту точку помогает развивать точность и силу удара.
-
Читайте также:
Каковы основные техники захвата в Багуа Циньна?
Основные техники захвата в Багуа Циньна включают в себя использование круговых движений и изменение направления, что позволяет эффективно контролировать противника. Захваты могут быть выполнены с использованием различных частей тела, таких как руки и ноги, и часто сочетаются с ударами для максимальной эффективности.
Как тренировки Багуа Циньна влияют на физическую форму и здоровье?
Тренировки Багуа Циньна способствуют улучшению гибкости, силы и координации. Регулярные занятия помогают развивать выносливость и улучшают общее состояние здоровья, а также способствуют снятию стресса и повышению концентрации. Это делает Багуа Циньна не только боевым искусством, но и эффективным способом поддержания физической формы.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы Багуа Циньна, прежде чем переходить к техникам захвата и удара. Понимание базовых принципов и движений поможет вам лучше освоить более сложные элементы и избежать травм.
СОВЕТ №2
Практикуйте медленные и контролируемые движения. Это позволит вам сосредоточиться на точности и правильной технике, что особенно важно при работе с точкой Нэй Гуань, где требуется высокая степень концентрации.
СОВЕТ №3
Работайте с партнером для отработки захватов и ударов. Это поможет вам лучше понять, как применять техники на практике и адаптироваться к различным ситуациям в бою.
СОВЕТ №4
Регулярно проводите разминку и растяжку перед тренировками. Это не только улучшит вашу гибкость и подвижность, но и снизит риск травм при выполнении динамичных движений Багуа Циньна.
