Практически каждому человеку знакомо состояние похмелья, когда проснувшись с утра, даешь себе обет — никогда больше не пить! У всех тяготы похмелья проявляются по-разному: кто-то отделывается простым недомоганием, а кто-то проводит весь день за дверью туалета. О физиологии этого злостного состояния сегодня пойдет речь, о том, что приходится пережить организму, как он «отвечает» за ваше вчерашнее веселье. А также будут предложены советы на будущее.
Самочувствие при похмелье напрямую зависит от тяжести отравления и особенностей организма. Тем не менее, практически всегда присутствует головная боль, головокружение, сухость во рту, жажда, а также тошнота и рвота — самый верный признак того, что вы «перебрали». Кроме того часто заметно падает, либо повышается артериальное давление, дрожат руки, появляется сильная чувствительность к свету и звукам, и вообще наступает апатия, от собственного бессилия. Кстати, самый стопроцентный признак алкоголизма — это отсутствие отвращения к алкоголю в таком состоянии. Если вам и с утра выпить охота — поздравляем, вы алкаш.
Собственно, похмельный синдром с точки зрения физиологии — болезненное состояние организма, возникающее через некоторое после приема алкоголя. Вызывается токсическим воздействием продуктов распада алкоголя, проще говоря, происходит алкогольная интоксикация.
Печень
Организм стремится защитить себя от ядовитого этилового спирта и окисляет его до ацетальдегида, который является еще более токсичным веществом, чем спирт, раз в 10-30. Далее следует процесс образования уксусной кислоты, которая уже безвредна. Все эти процессы окисления проходят в печени, и у каждой скорость совершенно разная. Соответственно, от этого зависит, будет ли у вас похмелье, какой силы и как долго. Конечно же, еще это зависит от количества и качества алкоголя, ведь можно выпить столько, что и не проснуться на утро вовсе.
Врачи единодушны в том, что похмельный синдром является результатом интоксикации организма продуктами распада алкоголя. Симптомы, такие как головная боль, тошнота и общая слабость, могут значительно ухудшить качество жизни на следующий день после употребления спиртного. Специалисты подчеркивают важность умеренности в потреблении алкоголя и рекомендуют заранее позаботиться о гидратации и питании. Некоторые врачи советуют использовать препараты, содержащие витамины группы B и витамин C, которые могут помочь организму быстрее восстановиться. Однако наиболее эффективным способом избежать похмелья остается отказ от избыточного употребления алкоголя. Важно помнить, что здоровье всегда должно быть в приоритете, и разумный подход к алкоголю поможет избежать неприятных последствий.
Мозг
Самое интересное! Любители выпить, читаем.
Такие симптомы как помутнение сознания, заплетание ног и языка, провалы в памяти — признаки страдания мозга. И чем чаще и больше вы пьете, тем большие площади головного мозга повреждаются, и эти признаки могут иметь место не только после вечеринки, а повсеместно. Не единожды доказан тот факт, что алкоголь убивает клетки головного мозга, иногда даже целыми участками. К примеру, чувствуете, что вы стали менее скромны — знайте, в этот момент гибнут клетки области мозга, отвечающей за нравственность. А похмелье и головная боль с жаждой — это процесс вымывания мертвых нейронов, выталкивания их посредством высокого кровяного давления, и буквальная потребность в воде, которой так не хватает для этого, поэтому так хочется пить. Еще одной из причин, почему организм допускает такое состояние — недостаток тиамина (витамина В1), который успешно вымывается из организма спиртом и мозгу совсем нечем «защищаться», остается только
высыхать
.
Обмен веществ
Почему человек опухает с похмелья? Да потому что кровь в недостатке, она вынуждена распределяться патологически, неправильно. Ее объем стал меньше, и это необходимо исправлять путем обильного питья. Кроме того, питья витаминного, так как во время веселья вы потеряли очень много витаминов и микроэлементов, а также других полезных и нужных организму веществ. Но что-то я не припомню, чтобы у кого-то была привычка проводить витаминотерапию после застолья. А зря!
Читайте также:
Похмельный синдром — это состояние, знакомое многим. Люди описывают его как мучительное сочетание головной боли, тошноты и общей слабости. Часто можно услышать, что похмелье — это расплата за вечер веселья. Некоторые утверждают, что лучший способ справиться с ним — это “попить” еще немного, что, конечно, вызывает споры. Другие предпочитают более традиционные методы: обильное питье, легкие закуски и отдых. Многие делятся своими “рецептами” — от рассола до имбирного чая. В социальных сетях можно встретить множество мемов и шуток на эту тему, что подчеркивает общую неприязнь к этому состоянию. В конечном итоге, похмельный синдром становится не только физическим испытанием, но и поводом для обсуждений и обмена опытом среди друзей.
Сон
Да будет вам известно, что «отключка», которая наступает, если человек перепил, это не сон, а самая натуральная
потеря сознания
. А случилась она, потому что нейрохимические нарушения, вызванные кислородным голоданием мозга, достигли красной черты. Помимо того, спирт не дает хода фазе быстрого сна, без которых никак не выспаться. Поэтому, даже если пьяный человек проспал привычное количество часов, этого будет недостаточно, и он будет чувствовать себя разбитым.
Ну, а что же делать, коли нагрешили уже?
Итак, вы не смогли отказать себе в этом удовольствии, хорошо провели время, и теперь «расплачиваетесь» за вчерашний «кредит». Цель «расплаты»:
- Снять боли во всех местах их проявления
- Вывести токсины
- Восстановить водно-солевой баланс
- Восстановить оперативную деятельность мозга (на ваше усмотрение)
Чтобы снять головную боль достаточно старых добрых средств — цитрамон, аспирин, анальгин. Однако будете осторожны, ацетилсалициловая кислота несовместима с алкоголем. Другое дело, если присутствует упорная рвота, прием лекарств будет малоэффективен, поэтому вариант — внутримышечно.
Для того чтобы быстрее изгнать токсины, существует также 2 способа. 1) Пьем активированный уголь, либо какие-то другие абсорбенты, с содержанием лимонной или янтарной кислоты, а также подойдут продукты, содержащие молочную кислоту. Кстати, большинство средств от похмелья как раз и содержат в себе в основном то, что только что по отдельности было перечислено. 2) Капельницы (D-TOX). Внутривенное прокапывание глюкозой и солевыми растворами вполне надежное средство поставить человека на ноги достаточно быстро.
Но, если вы дома, и нет возможности сходить в аптеку или съездить в больницу с целью отлежаться, то в помощь народные советы:
- Хорошо помогают рассолы от квашений, в том числе и капустный, но не маринады
- Домашний натуральный квас
- Цитрусовые соки с высоким количеством лимонной кислоты
- Молочные продукты (айран, кефир, кумыс)
- Чистая вода, необходимый элемент, пить следует много
- Прогулка на свежем воздухе, или хотя бы пребывание на улице
- Искусственное промывание желудка, делается легко, пьем воду, пока обратно не полезет, в том, что полезет, можете не сомневаться
А вот такой метод борьбы с похмельем как «опохмел» алкоголем, крайне не рекомендован. Мало того, что это заставляет и без того замученный организм нейтрализовать новую дозу алкоголя, так еще и есть вероятность что этого покажется мало, что привет к запою. К тому же, если ваше состояние связано с употреблением низкокачественного суррогатного алкоголя, то данный метод только ухудшит состояние.
Ну, а для восстановления мозговой активности нужно просто нагружать свой мозг любой деятельностью, требующей минимального напряжения, например, разгадывание кроссвордов.
Предупреждение: если в домашних условиях, самостоятельно, вам не удается «очнуться», настоятельно рекомендую обратиться к врачу, так как подобное состояние чревато тяжелыми последствиями. А это случается не так уж и редко, вплоть до летального исхода от жестокой интоксикации. Последствия похмелья накопительного действия, ну, а столько дураков в стране раньше ведь и не было?
Вопрос-ответ
Как снять тяжелый похмельный синдром?
Помогает выйти из похмелья контрастный душ или приём горячей ванны и прогулки на свежем воздухе. Главной задачей при лечении похмельного синдрома является избавление организма от токсинов и снятие основных симптомов. Для снятия интоксикации используются сорбенты, например, Энтеросгель, Полифепан, Активированный уголь.
Какие симптомы при похмельном синдроме?
Проявляется слабостью, разбитостью, сухостью во рту, головной болью, повышенной чувствительностью к слуховым и зрительным раздражителям, дрожанием конечностей, ощущением «внутренней дрожи» в теле, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, снижением настроения, дисфорией, апатией или чувством вины.
Что лучше всего снимает похмельный синдром?
К полезным при похмелье сорбентам относятся активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель, Полифепан. Помимо домашних средств (рассол, минеральная вода) для восстановления объема жидкости и минералов в крови, снятия интоксикации можно воспользоваться аптечными средствами. Это Регидрон, Глюкосолан, Гастролит, Оралит.
Сколько дней человек болеет с похмелья?
Похмелье обычно возникает утром и у большинства людей проходит в течение дня. Симптомы синдрома отмены же поначалу длятся до 2-х дней. А при тяжелом алкоголизме — до 6–10 суток.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Обезвоживание — одна из основных причин похмельного синдрома. Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество воды до, во время и после употребления алкоголя, чтобы помочь организму восстановить баланс жидкости.
СОВЕТ №2
Употребляйте легкую пищу. Легкие закуски, такие как бананы, тосты или бульон, могут помочь восстановить уровень сахара в крови и облегчить симптомы похмелья. Избегайте жирной и тяжелой пищи, которая может усугубить ваше состояние.
СОВЕТ №3
Попробуйте натуральные средства. Имбирный чай или мятный настой могут помочь успокоить желудок и уменьшить тошноту. Также некоторые люди находят облегчение в витаминах группы B и C, которые могут поддержать организм в восстановлении.
СОВЕТ №4
Отдохните и дайте себе время. Похмельный синдром — это сигнал вашего организма о том, что ему нужно восстановление. Постарайтесь отдохнуть, поспать и не перегружать себя физической активностью в течение дня.
-
Читайте также:
